neuraxpharm©

Twój specjalista w leczeniu chorób OUN

Czynniki ryzyka/profilaktyka

Nikt z nas nie uniknie najważniejszego czynnika ryzyka – podeszłego wieku!
„Trzeba się stać wystarczająco starym, aby zachorować na chorobę Alzheimera“ mówi prof. Konrad Beyreuther.
Wraz z wiekiem zwiększa się ryzyko demencji, co nie oznacza, że każdy z nas zachoruje na chorobę Alzheimera. Aby do tego doszło, potrzebne jest jednoczesne wystąpienie różnych czynników.

Obecnie wymienia się następujące czynniki ryzyka:

  • obciążenie genetyczne: bardzo rzadkie obciążenie rodzinne (poniżej 5 %), choroba pojawia się z reguły nawet przed 65 rokiem życia,
  • zespół zaburzeń metabolicznych: nadwaga, nadciśnienie tętnicze krwi, dyslipidemia, podwyższony poziom cukru we krwi,
  • cukrzyca typu 2: podwyższone ryzyko demencji istnieje w przypadku osób, które zachorowały już w wieku średnim,
  • stres oksydacyjny: wolne rodniki uszkadzają komórki,

 

Dzięki Bogu w środkach masowego przekazu chorobie Alzheimera zaczęto poświęcać wiele uwagi, mimo że schorzenie to istniało od zawsze. Prof. Hans Förstl pisze w swojej książce „Anti-Alzheimer-Buch“: „Demencja uchodzi dzisiaj za nową epidemię i niemal zapomnieliśmy o tym, że istnieje ona od zarania dziejów. Demencje nie są chorobami nowymi. Z racji tego, że nasze życie się wydłuża, trzeba się liczyć z ich wystąpieniem”
Jednak media straszą nas zachorowaniem na demencję i wielu zadaje sobie pytanie: „W jaki sposób mogę temu zapobiec?”
Największe znaczenie ma tutaj prowadzenie zdrowego i aktywnego trybu życia. To nie uchroni nas w stu procentach przed zachorowaniem, ale znacznie zwiększy nasze szanse na zdrową starość.

Na zdrowy tryb życia składają się:

  • zdrowe odżywianie: zawierające m.in. witaminy grupy B, kwas foliowy, kwasy omega 3, pogromcy wolnych rodników – witaminy C i E oraz beta karoten,
  • ruch: poprawia ukrwienie,
  • pielęgnowanie kontaktów towarzyskich: pobudza umysł oraz wspomaga koncentrację
  • „gimnastyka umysłowa” – np. uczenie się nowych rzeczy, gra w szachy, rozwiązywanie krzyżowek itp.